Basmati riis, pruun, mahe, 500 g

Kirjeldus

Pruun basmati riis on täisteraline, õrna pähklise maitsega ja iseloomuliku aroomiga riisisort. Erinevalt valgest basmatist sisaldab see rohkem kiudaineid ja toitaineid, sest pole täielikult lihvitud. See on looduslik ja täisväärtuslik valik igapäevasteks roogadeks ja teadlikuks toitumiseks.

Miks valida just see riis?

• ✅ Mahe ja täistera – säilitab kõik looduslikud toitained

• ✅ Aeglane veresuhkru tõus – toetab stabiilset energiat

• ✅ Looduslik aroom ja maitse – suurepärane karriroogadesse ja kausitoitudesse

• ✅ Keskkonnasõbralikum valik – kasvatatud ilma sünteetiliste väetiste ja taimekaitsevahenditeta

Kasutussoovitus

Loputa riis hoolikalt. Keeda vahekorras 1 osa riisi ja 2 osa vett 30–40 minutit või kuni soovitud pehmuseni. Lase 5 minutit kaane all seista. Vajadusel nõruta üleliigne vesi.

Koostisosad

100% pruun basmati riis mahepõllumajandusest.

Säilitamine

Hoida kuivas ja jahedas kohas, eemal otsesest päikesevalgusest.

Retseptisoovitus: Aasiapärane köögiviljapada pruuni basmati riisiga

Koostisosad (2–3 portsjonit):

• 1 tass pruuni basmati riisi

• 2 tassi vett

• 1 spl kookosõli või oliiviõli

• 1 paprika, 1 porgand, 1 tass brokolit

• 1 küüslauguküüs, 1 tl riivitud ingverit

• 2 spl sojakastet või tamarit

• Seesamiõli, seesamiseemned, roheline sibul (valikuline)

Valmistamine:

1. Keeda riis vastavalt juhistele.

2. Kuumuta pannil õli, lisa küüslauk ja ingver.

3. Lisa köögiviljad ja woki 5–7 minutit.

4. Lisa sojakaste ja seesamiõli.

5. Serveeri koos keedetud riisiga ja kaunista.

✨ Nipp: Lisa juurde tofu, kikerherned või pähklid – valgurikkamaks ja toekamaks eineks.

Toitumisalane teave (100 g kohta)

Sobib: täisterariis, aeglane süsivesik, taimetoit, mahetoit, India köök. Kiudainerikas pruun basmati – It's Bio e-poest.


pruun basmati riis, mahe basmati riis, basmati riis müük, öko basmati riis,