Pähklid, pähklisegud

India pähkel on maheda ja kergelt magusa maitsega. Sobib tervislikuks ja toitvaks vahepalaks. Kasuta india pähklit salatikastmete, toorkookide ja müslide valmistamisel. India pähklites on palju valku ja pähklid sisaldavad rikkalikult olulisi mineraalide, näiteks rauda, seleeni ja tsinki. 

Kreeka pähklites on oomega-3 rasva ja antioksüdantide sisaldus teiste pähklitega võrreldes märkimisväärselt suurem. Kasuta kreeka pähkleid nii salatitel, magustoitudes kui ka tervisliku vahepalana.

Kooritud maapähklid. Maapähklid sisaldavad rikkalikult valke, tervislikke rasvu ja kasulikke toitaineid.

Makadaamia pähkel on kreemja tekstuuriga, maheda ja magusa maitsega. Makadaamia pähkel sobib hästi magusatesse küpsetistesse - eriti hea karamelli, ananassi, jäätise ja šokolaadiga. 

Mandlid on väga toitainerikkad ning sisaldavad tervislikke rasvu, antioksüdante, vitamiine ja mineraale.

Kergelt vürtsikas pähklisegu tšilli-meega. 

Maitsev ja tervislik segu mahepähklitest. Pähklisegust leiad kreeka pähkleid, india pähkleid, parapähkleid, mandleid ja sarapuupähkleid. 

Soolatud ja röstitud mahe pistaatsiapähklid. 

Sarapuupähkel tükeldatud, röstitud, mahe.

Pähklisegu koos erinevate troopiliste kuivatatud puuviljadega.