Pähklid, pähklisegud

Kreeka pähklites on oomega-3 rasva ja antioksüdantide sisaldus teiste pähklitega võrreldes märkimisväärselt suurem. Erinevates uuringutes on ilmnenud, et kreeka pähklid võivad vähendada põletikku, alandada vererõhku, vähendada LDL-kolesterooli sisaldust veres ning aitavad parandada veresoonte tööd. Kasuta kreeka pähkleid nii salatitel, magustoitudes kui ka tervisliku vahepalana.

Krõbe pähkli-seemnesegu maitseb nii suurtele kui ka väikestele maiasmokkadele.

Kooritud mahe maapähklid. Maapähklid sisaldavad rikkalikult valke, tervislikke rasvu ja kasulikke toitaineid.

Krõbeda ja vürtsika paprikamaitselise kattega maapähklid. Maapähklid sobivad hästi snäkilauale või õhtuseks krõbistamiseks teleka ees.

Mandlid on väga toitainerikkad ning sisaldavad rohkelt tervislikke rasvu, antioksüdante, vitamiine ja mineraale. Mandlid sisaldavad ohtralt alfa-tokoferooli, mis on E-vitamiini üks vorme. Mandlites sisalduv alfa-tokoferool ennetab vabadest radikaalidest tingitud kahjustusi.

Kergelt vürtsikas pähklisegu tšilli-meega. Pähklisegu sobib eriti hästi snäkilauale.

Maitsev ja tervislik segu mahepähklitest. Pähklisegust leiad kreeka pähkleid, india pähkleid, parapähkleid, mandleid ja sarapuupähkleid.

Parapähklid on kreemja, rikkaliku maitsega ja sisaldavad palju olulisi toitaineid. Parapähklid sisaldavad rohkesti E-vitamiini, seleeni ja rauda. Seleen on oluline mineraal ja antioksüdant kilpnäärme nõuetekohaseks toimimiseks. Brasiilia pähklid sisaldavad lisaks seleenile ka palju magneesiumi, mis aitab kaasa kaltsiumi imendumisele kehas.

Soolatud ja röstitud mahe pistaatsiapähklid.

Krõbe sarapuupähkel e. metspähkel sobib täiuslikult tervislikuks vahepalaks või lisandiks erinevatesse küpsetistesse ja magustoitudesse.

Tükeldatud ja röstitud sarapuupähkel sobib suurepäraselt erinevatesse küpsetistesse, magustoitudele või müslidesse.

Pähklisegu erinevate troopiliste kuivatatud puuviljadega.