Bulgur, mahe, 500 g
Kogus: 500 g
Päritolumaa: Türgi
Sertifikaat: Mahepõllumajandusest

Kirjeldus
Bulgur on eelkeedetud ja purustatud täisteranisust valmistatud teravili, millel on meeldiv pähkline maitse ja kergelt nätske tekstuur. See on traditsiooniline koostisosa Lähis-Ida ja Vahemere köögis, sobides suurepäraselt salatitesse, hautistesse ja täidistesse. Tänu eelkeedetud olekule valmib bulgur kiiresti, muutes selle ideaalseks valikuks kiireteks ja tervislikeks toitudeks.
Miks valida just see bulgur?
-
Mahe ja täistera – säilitab looduslikud toitained
-
Kiire valmistamine – valmib 10–15 minutiga
-
Mitmekülgne kasutus – sobib salatitesse, suppidesse ja lisandiks
-
Keskkonnasõbralik valik – kasvatatud ilma sünteetiliste väetiste ja taimekaitsevahenditeta
Kasutussoovitus
-
Loputa bulgur külma veega.
-
Keeda vahekorras 1 osa bulguri kohta 2 osa vett.
-
Keeda 10–15 minutit või kuni vesi on imendunud ja bulgur pehme.
-
Lase 5 minutit kaane all seista enne serveerimist.
Koostisosad
100% mahepõllumajandusest pärit bulgur (durum nisu).
Säilitamine
Hoida kuivas ja jahedas kohas, eemal otsesest päikesevalgusest.
Retsept: Tervislik tabbouleh salat
Koostisosad:
-
1 tass keedetud bulguri
-
2 tomatit, tükeldatud
-
1 kurk, tükeldatud
-
1 punane sibul, hakitud
-
1 tass värsket peterselli, hakitud
-
1/4 tass värsket münti, hakitud
-
2 spl oliiviõli
-
1 sidruni mahl
-
Sool ja pipar maitse järgi
Valmistamine:
-
Sega kõik koostisosad suures kausis.
-
Lase salatil vähemalt 30 minutit maitsestuda enne serveerimist.
Soovitus: Serveeri salatit külmalt koos värske leiva või pita'ga. Sobib suurepäraselt suviseks eineks või kergeks lõunaks.
Toitumisalane teave (100 g kohta)
Toitainesisaldus | Kogus |
---|---|
Energia | 1502 kJ / 356 kcal |
Rasvad | 1,8 g |
– millest küllastunud rasvhapped | 0,3 g |
Süsivesikud | 75 g |
– millest suhkrud | 0,4 g |
Kiudained | 12 g |
Valgud | 12 g |
Sool | 0,01 g |
Võib sisaldada vähesel määral pähklite, seesamiseemnete ja soja jääke.
Päritolumaa: India.
Kogus: 500 g
Päritolumaa: Poola
Sertifikaat: Mahepõllumajandusest
Kogus: 500 g
Päritolumaa: Kambodža
Sertifikaat: Mahepõllumajandusest
Päritolumaa: Eesti
Sertifikaat: Mahepõllumajanduslik
Kogus: 500 g
Päritolumaa: Eesti
Sertifikaat: Mahepõllumajandusest