Punased oad purgis (kidney), mahe, 400 g

Kirjeldus

Maitsvad punased kidney-oad sobivad suurepäraselt erinevatesse paja- ja riisiroogadesse.

Koostisosad

• Punased oad (kidney)*

• Vesi

• Sool
  *mahepõllumajandusest

Allergeenid

Ei sisalda teadaolevaid allergeene.

Säilitamistingimused

Hoida kuivas ja jahedas kohas. Pärast avamist hoida külmkapis ja tarbida 48 tunni jooksul.

Toitumisalane teave 100 g kohta

• Energiasisaldus: 425 kJ / 101 kcal

• Rasvad: 0,6 g

  • millest küllastunud rasvhapped: 0 g

• Süsivesikud: 13,6 g

  • millest suhkrud: 1,2 g

• Kiudained: 6,2 g

• Valgud: 7,2 g

• Sool: 0,63 g
   

Retseptisoovitus: Vürtsikas punaste ubade tšilli

Koostisosad:

• 1 purk It's Bio punaseid kidney-uubasid

• 1 hakitud sibul

• 2 hakitud küüslauguküünt

• 1 punane paprika, tükeldatud

• 400 g purustatud tomateid

• 1 tl jahvatatud köömneid

• 1 tl tšillipulbrit (vastavalt maitsele)

• Sool ja pipar maitse järgi

• 2 spl oliiviõli

Valmistamine:

1. Kuumuta oliiviõli potis ja prae sibulat kuni see muutub klaasjaks.

2. Lisa küüslauk ja paprika, prae veel paar minutit.

3. Lisa purustatud tomatid, köömned, tšillipulber, sool ja pipar.

4. Lase segul keema tõusta, seejärel alanda kuumust ja hauta 10 minutit.

5. Lisa nõrutatud punased oad ja hauta veel 10 minutit.

6. Serveeri soojalt koos riisi või leivaga.

Punased oad purgis (kidney), mahe, 400g on valmis kasutamiseks ja mugav lisand soojadesse roogadesse, salatitesse või taimsetesse pastadesse. Pehmed, ent tummised oad on kiudainete ja valgu allikas, mis sobib kiirete ja tervislike toitude valmistamiseks. Praktiline mahevalik It's Bio e-poest.
Sobib: kiire eine, taimetoit, valgurikas lisand, looduslik toiduaine.