Kaerahelbed (peen), mahe, 500g

Kirjeldus

Peened mahedad kaerahelbed on suurepärane valik toitvaks hommikusöögiks või kergemateks küpsetisteks. Peene tekstuuri tõttu valmivad need kiiremini kui jämedad helbed ning sobivad ka laste toidulauale. Kaer sisaldab rohkelt kiudaineid, taimset valku ning olulisi mineraalaineid nagu magneesium, fosfor ja raud.

Miks valida just need kaerahelbed?

• Mahepõllumajandusest – puhas ja usaldusväärne päritolu

• Kiudainerikkad – toetavad seedimist ja aitavad hoida täiskõhutunnet

• Kiire valmistada – sobib ka hommikusteks kiirtoitudeks

• Mitmekülgne kasutus – puder, küpsetised, smuutid, müslid

Kasutussoovitus

1. Lase 500 ml vett või taimset piima keema.

2. Lisa 2,5 dl peeneid kaerahelbeid.

3. Maitsesta soola ja soovi korral suhkru, kaneeli või vanilliga.

4. Keeda tasasel tulel 3–5 minutit, aeg-ajalt segades.

5. Kata kaanega ja lase pudrul 2–3 minutit haududa.

Koostisosad

100% mahepõllumajanduslikult kasvatatud täisterakaer

Säilitamine

Hoida kuivas ja jahedas kohas, eemal otsesest päikesevalgusest.

Toitumisalane teave

100 grammi toodet annab keskmiselt 1566 kJ / 372 kcal energiat. Rasvu on 7,0 grammi, millest küllastunud rasvhappeid 1,0 grammi. Süsivesikuid sisaldub 59,1 grammi, millest suhkruid on 1,1 grammi. Kiudaineid leidub 10,2 grammi ning valke 13,1 grammi. Soola sisaldus on alla 0,1 grammi.

Retsept: Kiire marjapuder peentest kaerahelvestest

Koostisosad (2 portsjonit):

• 1 tass peeneid kaerahelbeid

• 2 tassi taimset piima või vett

• 1 tass külmutatud või värskeid marju

• 1 tl mett või vahtrasiirupit

• Näpuotsatäis soola

• Soovi korral kaneeli või vaniljet

Valmistamine:

1. Keeda kaerahelbed koos vedelikuga keskmisel kuumusel 3–5 minutit.

2. Lisa marjad, maitsesta mee ja kaneeliga.

3. Hauta veel minut ja serveeri kohe.

4. Soovi korral lisa peale pähkleid, seemneid või lusikatäis maapähklivõid.