Mustad oad, mahe, 500g

Mahedad mustad oad on universaalsed ja toitvad kaunviljad, mis sobivad suurepäraselt erinevatesse paja- ja riisiroogadesse, hautistesse ning salatitesse. Oma rikkaliku valgu- ja kiudainesisaldusega on need oad täisväärtuslik lisand tervislikule toidulaudadele.

Miks valida?
– 100% mahepõllumajanduslikud mustad oad
– Kiudainerikkad ja valgurikkad
– Sobivad paja- ja riisiroogadesse, salatitesse ning hautistesse

Koostisosad:
100% mahepõllumajanduslikud mustad oad

Ubade tume kest sisaldab antotsüaniine, looduslikke pigmente, mis annavad neile sügava värvi. Need on samad pigmendid, mis värvivad ka mustikaid ja punast kapsast.

Toitumisalane teave (100 g kohta):
– Energia: 1425 kJ / 341 kcal
– Rasvad: 1,4 g
  – millest küllastunud rasvhapped: 0,4 g
– Süsivesikud: 47,1 g
  – millest suhkrud: 2,1 g
– Kiudaineid: 15,2 g
– Valgud: 21,6 g
– Sool: 0,01 g

Kogus: 500 g

Säilitamistingimused:
Hoida kuivas ja jahedas kohas.

Lihtne soe oasalat (2 portsjonit)

1. Leota 150 g musti ube üleöö külmas vees ja nõruta.
2. Keeda puhtas vees umbes tund aega pehmeks. Sool lisa viimaseks 10 minutiks. Nõruta.
3. Sega soojad oad 1 hakitud sibula, 2 spl oliiviõli, 1 spl sidrunimahla, soola ja pipraga.
4. Puista peale mustköömet ja serveeri.

Nipp: keeda korraga rohkem, külmkapis säilivad keedetud oad paar päeva, sügavkülmas aga kuid.