Punased oad (kidney), mahe, 500g
Punased oad on klassikaliseks lisandiks tšilliroogades ja salatites. Punane aeduba sisaldab rohkelt valku. magneesiumi, kiudaineid ning rauda.
Koostis: punased oad*. *=mahepõllumajandusest
Kasutamine: Leota ube enne keetmist vees umbes 8 tundi. Seejärel keeda kuni oad on söömiseks piisavalt pehmed.
Toitumisalane teave 100 g toote kohta:
- energiasisaldus: 1334kJ/ 317 kcal
- rasvad: 1,5 g,
- millest küllastunud rasvhapped: 0,2 g
- süsivesikud: 40 g,
- millest suhkrud: 1,2 g
- valgud: 24,2 g
- kiudained: 23,4 g
- sool: 0 g
Tervislik ja maitsev pikateraline Basmati pruun riis on kergelt pähklise maitsega. Kasuta Basmati pruuni riisi tervislikes aasiapärastes riisiroogades.
Beluga läätsed sobivad imeliselt salatitesse ja pilaffidesse, sest säilitavad keetmisel oma kuju ja valmides on need tugevama tekstuuriga kui punased ja kollased läätsed.
Toitev ja tervislik kaerajahu on hea asendus nisujahule. Kaerajahust saad valmistada nii kooke, küpsiseid, pirukaid kui ka pannkooke. Sisaldab rikkalikult B1-vitamiini ja erinevaid mineraale. Gluteenivaba.